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旺報【記者張國威╱綜合報導】美國智庫「亞洲協會」13日發布研究報告呼籲，美國不要改變原有的「一中政策」，以避免兩岸緊張或引發大陸進攻，並指出美國總統川普反制中國的方法錯誤，應該多投資盟邦和多邊機構對抗中國，但川普和其政府拒絕這樣做，甚至搞破壞。這份報告題為《修正路線：邁向有效且永續的中國政策》（Course Correction: Toward an Effective and Sustainable China Policy），由亞洲協會和聖地牙哥加州大學21世紀中國中心共同發布，是由17位中國問題專家，包括著名學者、前白宮和國務院、駐中大使等高官，以及前貿易官員共同撰寫。是繼2017年2月首份報告後，第2份向美國總統川普政府提出的中國政策建議文件。一中政策 護台海安全報告建議，為避免兩岸關係惡化甚至導致解放軍犯台，美國不要貿然改變「一中政策」，「一中政策」讓美國不用挑戰中方「世界上只有一個中國，台灣是中國的一部分」的主張，也很好地表達了這並不代表美國支持兩岸走向統一的立場；「一中政策」維護台海戰略安全已行之有年，任何使美方對「一中政策」承諾受質疑的象徵或實質舉動，都將加深北京對台威脅，甚至引發兩岸緊張或大陸攻台，導致美中關係出現不必要摩擦。報告強調，美國長期堅持和平解決台灣議題的政策符合美方重要利益，所謂的和平解決將需要北京同意，及台灣人民透過民主程序表達贊成。在台灣議題和平解決前，美國須嚇阻北京對台發動軍事侵略，在西太平洋持續維持強大且可信的軍力，讓北京確信美國握有軍事選項。川普輕盟邦 危險加劇但報告也認為，當前美中雙邊關係正站在危險的十字路口，正走上對撞的道路，數十年來建立的善意正快速崩解；對中國強硬，並戳破不符合全球規範和損害美國價值的中國政策是好事，但川普政府用錯了方法，其做法僅是「為了反擊而反擊」。報告指出，美中的經濟和軍事能力逐漸接近，目前是40年來最緊張的時期，存在美中全面衝突的風險。而川普政府不重視盟邦網絡和全球多邊機構這兩大優勢使得危險加劇。如川普就放棄了逼中國遵守更嚴格貿易規範的「跨太平洋夥伴協定」（TPP）。

由於今年冬天降雨量偏低，大多數水庫蓄水都拉警報，尤其供應竹科的寶二水庫，有效蓄水率已跌到三成六。不過經濟部水利署長賴建信強調，以各水庫目前蓄水看來，竹科和大新竹民生用水，在三月底之前都不會缺水，但還是希望民眾節約用水，避免可能的水情衝擊。（彭清仁報導）水利署長賴建信在拜訪新竹市長林智堅時表示，目前各水庫都有廿八天以上和三成以上的蓄水量，竹科和大新竹地區，三月前都用水無虞，目前水情燈號為正常藍燈，水利署也已經協調桃園石門水庫、苗栗永和山水庫支援新竹地區每天十四萬噸的原水。新竹市長林智堅指出，新竹市有超過四十四萬人口，竹科年產值超過一兆元，有十三萬名從業人員，是台灣經濟發展的命脈，確保新竹地區穩定供水，是政府最重要的責任，也希望水利署考量新竹市產業及民生需求，穩定新竹地區水情，一起拚經濟，顧民生。水利署長賴建信也強調，目標是力求五月底梅雨季來臨之前，維持全國用水狀況無虞，但會提前因應，跨區域支援調度全國用水；目前新竹地區竹科和民生用水，每天需求約六十二萬噸，已請竹科產業公會、半導體協會，請廠商們自主節水。至於水利署的北水南送計畫已發包動工，明年底之前應可完工，屆時每天可調撥廿萬噸原水到新竹市，確保新竹市民能喝到水庫的水。

中國時報【李文正、林志成╱台北報導】陽明山上的文化大學大典館昨傍晚5時發生火警，警消出動上百名消防員救援，救出14名受困6樓陽台的師生，另2名受困6樓男廁的女學生，被濃煙嗆傷昏迷，其中1人一度命危，經搶救恢復意識、1人仍插管治療。警消調查，受傷2人都是景觀系4年級學生，提早返校趕製畢業作品，疑似使用噴槍切割模型釀禍，正調查釐清起火原因。2女困男廁 全身燻黑起火地點是在大典館5樓環境設計學院專業教室，當時學生聞到焦味，有人拿滅火器趕到起火地點，隨即大喊「失火了」，學生有人往樓下跑，部分則逃往6樓陽台呼救。北市消防局獲報，派出消防車29輛、7輛救護車上百名消防員趕往現場，一方面布水線滅火，並出動雲梯車逐一救下受困6樓陽台驚魂未定的14名師生，另派員進入現場搜救報案受困的2名女學生。晚間6時許，消防員在6樓男生廁所內，發現全身遭濃煙燻黑的2名女學生，火勢在晚間6時22分撲滅。2名女學生獲救時意識清楚，但因吸入過多濃煙，導致呼吸道灼傷並陷入昏迷，分別送往新光醫院、台北榮總急救。其中，22歲李姓女學生送醫時一度失去生命徵象，經搶救後恢復意識，但是昏迷指數只有3分，另外23歲陳姓女學生呼吸道嚴重灼傷，經醫院插管搶救，目前仍在加護病房觀察，家屬已從中、南部北上探視。疑使用噴槍 不慎起火警消詢問校方，得知目前還在放假期間，下星期一才正式開學，2名女學生因為即將畢業，提前到校趕製畢業作品。由於火災現場是景觀系的專業教室，且報案人就是2名受傷女生，疑似是不慎使用噴槍製作模型釀禍，但確切起火原因仍由火調人員調查釐清。文化大學表示，大典館火災造成景觀系4年級2名女學生重傷，校長徐興慶及學務長方元沂第一時間即分別前往醫院了解現況，並將給學生最大的幫助。大典館樓內有環設學院、文學院教室與研究生教研室，起火原因仍在調查，受困頂樓的14名師生，均已平安搭雲梯車下來，安全無虞。針對文大大典館7、8樓違建部分，北市府建管處將進行了解。

根據人力銀行統計，目前騎驢找馬的上班族高達15.3萬人，顯示年後轉職潮已經啟動。（圖片來源／unsplash）豬年開春第二天，104人力銀行統計，該站線上徵才企業已超過3萬家，年增7.6％，共釋出57.8萬個職缺，其中，住宿餐飲、電子資訊、軟體、半導體等主要徵才產業開缺皆持穩；轉職者也大膽求進，農曆年前一個月，已有15.3萬人騎驢找馬，為三年來同期之最，其中，年資1年到5年的職場菜鳥是轉職潮的最大主力，占比達33.8％，其次是5年到10年的職場老鳥，占29.3％。針對有意轉職的求職會員，調查還發現，越年輕的上班族，愈頻繁更換工作，全體受訪者平均一份工作持續2年6個月，但25歲以下只持續了半年；企業該如何留才？有39.3％轉職者願意接受加薪慰留，另外，輪調其他單位、調整工作內容、升職等方式也可能奏效，不過，仍有35％走定了，鐵了心不願接受慰留。104人力銀行副總暨人資長鍾文雄指出，此次調查，不接受加薪慰留的求職者輪廓呈現兩極分布，以工作年資未滿2年者最多，其次就是15年以上的資深求職者，「夾在中間的三明治族，因為包袱較重，也比較願意接受加薪慰留。」倉儲物流業跳槽意願最強，AI人工智慧最吸引人至於哪些產業職人的轉職意願成長動能最強？調查顯示，運輸物流及倉儲產業居冠，今年騎驢找馬的人數年增35.7％。其次是旅遊、休閒、運動等產業，年增幅26.7％。第三、第四分別為是大眾傳播業與住宿及餐飲服務業。對此，鍾文雄直言，四大產業職人最想離開本業的原因皆相同──工時長、薪資低。值得一提的是，求職者對於轉職的薪資，平均期待可調升5.6％，其中，24.5％的求職者甚至期待調薪超過10％，該族群以男性居多，多為碩士高學歷、45歲以上的資深工作者，目前職類集中在行銷、公關、企劃、專案管理類，或者客服、業務、門市、貿易類、軟硬體研發、系統類，都期待轉進電子產業。「轉職潮中，前五大最吸引人的產業，第一就是AI人工智慧，平均月薪6.2萬元。第二名是綠能科技及環保產業，月薪5.2萬元。第三是物聯網相關產業，月薪6.9萬元。接下來是生技醫療業，月薪4.7萬元。然後是大數據，月薪5.3萬元。」鍾文雄說。提離職漂亮轉身，專家：切記「四要四不」轉職不難，難在如何漂亮下台，鍾文雄表示，提離職不該用電子郵件、電話、通訊軟體等方式，且不宜搪塞荒謬的理由，不妨委婉說明自己離職的原因，「對人資主管來說，需要知道員工離職的真正原因，主要是因為想預防其他員工離職，或者正設法挽留離職員工，甚至是作為將來公司制度修正的參考。」此外，提離職時，守住「四要四不」的下台禮數也很重要。鍾文雄說，離職時，不只理由「要」誠懇，還「要」感謝公司過去的栽培，也「要」進行工作交接，更「要」帶走專業知識，更重要的是，「不」批評過往，「不」慫恿同事離職，「不」帶走公司資源，「不」違反競業禁止。「離開舊東家不要存有『都要走人了，隨便、不交接』的心態，這樣不但難保『舊東家人脈』，也可能惹來壞口碑，影響職場的活水經營；正確的態度是協助老闆及同事工作交接，留下日後聯絡方式，避免工作斷層，若能提早告知離職，也方便老闆遞補人力。」他提醒，許多用人主管都會向舊雇主確認應徵者的口碑，包括專業、道德、以及人際關係等，不要因為一時疏忽，而影響新東家的就任機會。更多信傳媒文章

韓國劇《SIGNAL信號》編劇金銀姬因為看到《朝鮮王朝實錄》記載的「患無名怪病，導致幾萬名百姓死亡」這段文字，將其改編成故事，找來電影導演金成勳合作，並獲得NETFLIX青睞投資製作《李屍朝鮮》。主演群朱智勛、裴斗娜加上實力派演員柳承龍，最令觀眾印象深刻的是戲裡出現的可怕活屍，而演出活屍的工作人員，不僅得經過訓練，還得忍受在酷寒的天氣裡，躺在地上數小時的痛苦。 活屍演員們在開拍前皆經過2個月的專業訓練，能夠做出不符合人體工學的肢體動作，而且每次拍攝都要提前2個小時到現場開始化妝，除了特效妝容，還要戴上變色片，長時間下來非常耗費體力。朱智勛在聯訪時談起片場拍攝的辛苦，他說自己因為穿著不適合走山路的古裝鞋子，拍攝逃亡戲時還扭傷腳。但他覺得活屍演員們更辛苦。「曾經在零下20度的天氣拍攝，活屍們躺在地上接受指導，天氣冷、地上都冒出寒氣，他們雖然也有保暖措施，真的太辛苦了。」這群活屍演員並不只有在戲裡出現，《李屍朝鮮》舉辦亞洲媒體記者會與首映會的時候，他們「全妝」現身，在現場的紙門後裝神弄鬼，弄出聲響嚇人，也在紅毯上不停地嘶叫，作勢攻擊人，讓尖叫聲此起彼落。而活屍演員們除了化妝與變色片，連嘴巴裡也塗了特效血漿，一旁還有專門的工作人員待命，看到他們頭髮亂了，或是「牙齒變白」就會上前為他們「補妝」，而那也是活屍演員暫時可以休息的時候。更多鏡週刊報導【摀著眼睛看】裴斗娜餵食取暖 朱智勛極凍天候殺活屍【摀著眼睛看】金成勳回歸電影 《李屍朝鮮》第二季新導演接拍

在傳統威權家庭長大的人生勝利組盧宥蓉，總想跳脫不開心的教養方式，經過一段尋「愛」過程後，她將愛分享給爸爸盧景圳，一起扭轉了家庭氣氛，原來「有愛的地方就是天堂」！曾在知名外商公司蟬聯全球最佳工程師的盧宥蓉表示，雖然自己人生一路順遂，清大材料系畢業後遠赴澳洲攻讀市場行銷碩士，回到台灣工作又表現亮眼，但她過得並不開心。像大多數人一樣，從小被教導要好好讀書，追求漂亮的成績單，工作上她也是個拚命三郎，曾經總是第一個上班，也常是最後一個下班的人。迷失在工作中的盧宥蓉，不但忽略了先生與家人的感受，自己的身體也變差了，時常感冒生病。盧宥蓉慢慢理解了太極門掌門人洪道子師父的提醒：「要好好面對自己的優缺點。」體認到自己過度追求外在的掌聲，以滿足自我的肯定。她想起，師父常鼓勵弟子要愛自己，找出好好對待自己的方式，於是決定辭去高薪的工作，當個全職的家庭主婦，給兩個年幼的孩子完整的愛與陪伴。盧宥蓉體悟到有好成就，更要有富足的心靈，才能身心平衡、健康快樂，擁有良好的人際關係與家庭氣氛。宥蓉的父親盧景圳，從小在宜蘭偏鄉長大，積極進取，待人處事十分嚴謹。以前當蘭陽女中數學老師時，他要求學生達到盡善盡美，沒有妥協的餘地，這樣的個性，讓家人的日子過得很辛苦。職場上屢獲佳績的盧景圳，健康卻漸漸亮起了紅燈，在去年一場嚴重車禍後，他才體會到健康是人生中最重要的事。為了讓爸爸也能享有健康快樂的生活，女兒盧宥蓉與家人遂推薦他來太極門練功。盧景圳滿心歡喜，珍惜得來不易的練功機會，不論刮風、下雨，每週都從宜蘭百里迢迢來台北練功，聆聽師父的諄諄教誨，與師兄姊談心分享。進入太極門練功後，他發現自己的健康狀況改善了，與家人相處更從相敬如「冰」變為相敬如「賓」。盧景圳相信幸福的種子已在家中萌芽，將來一定會日益茁壯！

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】桃園新北首場雙首長論壇，雙方就捷運三鶯線延伸八德段計畫、及大漢溪水岸休閒圈與自行車道銜接計畫等議題討論，跨出雙城共好的第一步，鄭文燦展現熱情，說侯來桃「是作客也是回娘家」，侯則直說是「重溫舊夢」，兩人相約16日還要與基隆市長林右昌一起參加平溪天燈，是否排擠台北市長柯文哲？侯否認，並解釋柯P表定要去台中。捷運串聯1小時生活圈侯友宜走進市府大樓，直說都沒有變，他率領新北市府團隊，一起到他曾任桃園縣警察局長的老地方，雙方就交通、觀光、智慧城市、防疫、城市外交等面向進一步合作，讓北桃生活圈能結合得更緊密。會中雙方達成兩大共識，包括推動捷運三鶯線延伸八德段串聯新北及桃園兩大都會捷運系統，加速完成「北北桃軌道1小時生活圈」，機場捷運部分，機場捷運A3新北產業園區站有規畫預留預辦登機的設計空間，未來並將與交通部協商，提高機場捷運新北段捷運站密度。打造大漢溪水域休閒圈另一項合作要打造大漢溪水域休閒圈，包含大漢溪左岸水管路打通串接、優化道路自行車標誌、保全巡防、監視器合作等遊客安全議題加強合作，並將兩市水岸自行車道完整銜接，通力打造悠活騎樂休閒園區。兩位市長互贈禮物，鄭送超高性能的「太平洋公路自行車」，侯則回贈咖啡渣製作的多功能西裝，約定今年底完成串連桃園至新北自行車道，一起從石門水庫騎自行車到淡水，希望未來可以早日實現從淡水坐輕軌回桃園。互贈禮物相約騎自行車「什麼都可以合作只有棒球不能！」鄭文燦對於侯友宜邀約打棒球，他說將安排桃園在地職棒球隊Lamigo桃猿隊和新北市富邦悍將隊進行城市友誼賽，雙城透過多元交流，融合兩個城市的建設、體育、文化等特性，展現更深入的交流成果。

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】美國總統川普一席「3月1日貿易戰休兵期限前，暫不與習近平見面」的談話，讓全球股市跟著重感冒。包括在農曆春節期間七連漲的美國道瓊指數，7日（美國時間）終止連漲以下跌220點收黑，亞洲的日、韓及香港股市亦全線下跌。分析師指出，由於8日不少A股公司在香港掛牌的H股股價均出現重挫，是否會拖累11日開市的A股，已成為市場關注話題。由於川普的談話讓市場擔憂中美貿易戰恐添變數，再加對全球宏觀經濟景氣趨緩的擔憂，美股在當地時間7日「跌跌不休」，除了道瓊下跌220點，跌幅達0.87%至25169.53點之外，納斯達克指數及費城半導體指數的跌幅更深達1.18%及2.24%，其中道瓊指數的收黑打斷了1月29日以來的7連漲紀錄。聯合國示警貿戰隱憂另外，聯合國發布一份報告也指出，若美國和中國在3月1日前未能就解決貿易爭端達成共識，將迫使部分國家基於自保也跟進採取貿易保護措施，屆時可能有更多國家會故意貶值本幣以刺激出口，促使貨幣戰爭發生，對全球的負面影響大於益處。受到美股走跌的影響，亞股8日的表現明顯承壓。其中，又以日本日經指數大跌2.01%跌幅最重，韓國綜合指數亦下跌1.20%；至於香港恆生指數，8日豬年開市不利，早盤一度重挫逾400點，跌幅達1.53%至27562點，至收盤前跌幅收歛至0.16%，但仍以小跌43點至27946.32點收黑。值得注意的是，昨天港股雖然跌深反彈收小黑，但不少A股企業在港掛牌（H股）的表現卻不佳，讓不少投資人擔憂下周一（11日）開市的A股會不會受到牽連。A股波動將加劇以跌勢最深的中信建投證券為例，該股從1月中旬至除夕（2月4日）表現氣勢如虹，2月4日當天甚至大漲8.55%，但8日在川普談話之後，當天盤中最大跌幅深達5.91%，終場以2.71%至6.42港元收黑。其他如中海油服、兗州媒業、中興通訊的盤中跌幅亦超過3%，工行及建行跌幅亦超過1%。分析師指出，對於後天開盤的A股來說，A+H股板塊的港股仍有較大參考價值，但這是否會對後天開盤的A股產生影響？答案目前還未知。分析師認為，由於大陸中央營造相對寬鬆的流動性環境和政府政策支持提振了市場情緒，A股在整個2019年仍具備上漲空間，但若習川會一再延宕，恐加深市場不安情緒，股市波動也將加劇。

【早安健康／張承宇報導】減肥是許多人一輩子的課題，成功減肥不但帶來好身材，竟還能夠獲獎！日本知名女性雜誌《ESSE》2月號中的企劃專題，向讀者募集了瘦身方法，並選出5位減肥有成的讀者，介紹他們的減肥方法。其中一位獲獎者不但健康瘦下11公斤，體脂更減少16%、腰圍也瘦了約16公分，究竟他是怎麼做到的呢？ 獲獎的K小姐是身高152cm的40歲家庭主婦，曾在產後爆肥，後來自行閱讀、研究減肥書籍，花了四年從56kg瘦到44.6kg，體脂肪也從38％降到22％，腰圍更是從78cm縮減到62.5cm。由於他的瘦身方式較為健康，連頭髮、肌膚都維持良好，接受專業診斷發現肌膚年齡大約只有29歲。 K小姐的瘦身方法不但有效，即使一般人也能夠輕鬆愜意的實行，因此《ESSE》雜誌也將K小姐的瘦身方法公開給想要減肥的人參考： 健康瘦身方法1：菜餚用小盤子裝K小姐會將菜餚分裝成許多小盤，每一盤的食物種類都不同，而且量都不多，但由於盤子數量眾多，看起來豐富又有分量，就能防止吃太多，還能同時攝取多種食物，讓營養更加均衡。 日本首位運動員飲食顧問（Athlete Food Meister）村山彩也曾在著作中指出，不少人用餐時會盡力把眼前的食物通通解決，而將多種食物分裝不但能避免「一定要吃完」的想法，多樣化的菜色也能讓營養更均衡、更健康。 健康瘦身方法2：調味淡一些調味淡一點，多多利用香草、醋略為提味，除了能讓食量自然減少以外，同時還有節省食材費的作用。 日本醫學博士石川善樹也認為，肥胖的人常有味覺不靈敏的問題，喜歡吃高鹽、高糖、高鹽、高脂的食物，就算成功減肥了，也會因為飲食習慣而很快就復胖。習慣吃清淡飲食、避免這類不健康的調味，就能達到減肥的效果，不少人光靠這方法瘦了2～3公斤。 健康瘦身方法3：用餐過後馬上洗碗用餐過後立刻洗碗，即使是這麼簡單的家事，也比賴在沙發上追劇更能活動身體，消耗熱量。日本五反田内科糖尿病診所院長伊藤靜夫也曾表示，過去的觀念認為吃飽後血液會為了消化而集中在腸胃，因此飯後最好不要活動，以免阻礙消化，但其實近年研究指出，飯後運動確實會讓血液流動到肌肉，使腸胃處的血液減少、腸胃蠕動減緩，反而可能有穩血糖的效果，不過應以健走、深蹲等適度活動為宜。 健康瘦身方法4：做家事時順便鍛鍊利用零碎時間運動，例如在洗碗、晾衣服的時候可以踮踮腳尖，幫助鍛鍊小腿肌等；少用吸塵器，多使用掃帚、抹布來清潔地板，能幫助提升運動量、鍛鍊體幹，可能有瘦身的效果。日本婦產科醫師出居貞義也表示，直接蹲下拿抹布擦地的動作，能幫助鍛鍊到腰部、腳部以及骨盆周遭肌群，能幫助提高代謝、促進血液循環，甚至還可能幫助溫潤子宮，可能會有預防子宮內膜異位症等婦科疾病的功效。 健康瘦身方法5：多步行外出購物徒步20分鐘能到達的地方，就不要坐車，改成穿著舒適的運動鞋大步行走，就能輕鬆增加運動量，幫助瘦身。日本下北澤醫院內科醫師富田益臣也表示，健走是相當健康的運動，能促進代謝、提升血液循環，具備瘦身的效果。而且隨著健走步數的增加還可能達到各種保健效果，例如走4千步能幫助預防憂鬱症、5千步可幫助預防失智症、7千步可預防骨質疏鬆、8千步可預防高血壓等。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

工商時報【黃欣╱綜合報導】摩根士丹利（大摩）12日最新公布的報告指出，隨著愈來愈多的國際指數公司先後納入A股，預料光是2019年進入A股的資金將高達700∼1,250億美元，有望創歷史新高。在此利多效應下，大摩也唱多人民幣，預估到2019年底人民幣兌美元匯價將升至6.55元。華爾街見聞報導，明晟（MSCI）指數編纂公司12日公布的指數調整方案中，再新增5檔A股成分股。大摩也看好A股後續走勢，認為隨著大陸持續向外國資本和投資組合開放市場，將吸引龐大資金搶進布局，未來幾年資金流入規模將遠高於此前三年350億美元的平均水準。大摩預估，光是2019年A股入市資金可望高達700至1,250億美元，將創歷史新高。大摩並稱，2019年全年的流入總規模將達1,500至2,250億美元，2020年至2030年將達到2,000至3,800億美元。從迄今為止的外資在A股持股增長趨勢來看，儘管2018年外資持有的A股占比僅由2.1％增加至2.6％，增幅不算太高。但報導指出，未來10年，這一比例或將達到10％。界面新聞報導，渣打最新公布的報告亦是看好大陸市場。渣打稱，大陸A股和債券納入全球基準股指，將有助於境內人民幣兌美元匯率在未來一年延續漲勢。渣打預期，人民幣兌美元年底目標價將來到6.65元。報導稱，渣打宏觀和外匯策略師Lemon Zhang表示，光是A股納入國際指數，就將吸引高達500億美元的資金流入。此外，大陸債券納入相關指數也可望吸引類似規模的資金流入，總計流入規模至少達1,000億美元，這也增加了市場對在岸人民幣的需求。